Pour Qui ?

Pour tous les âges : (à partir de 6 ans)

Car il n’y a pas d’âge ni pour commencer ni pour arrêter la pratique du Yoga !
Chacun trouve ce qu’il y cherche quels que soient son âge et son histoire.

Par exemple :

Chez l’enfant de 6 à 12 ans :

Pour améliorer sa concentration et son assise en classe, acquérir des outils d’auto-détente, reprendre confiance en lui.

Chez l’adolescent :

Pour canaliser l’énergie dissipée, acquérir des outils pour mieux gérer le stress et la concentration en classe et à la veille des examens, prendre conscience de la corrélation posture du corps et estime de soi.
L’adolescent peut intégrer tout cours adulte selon qu’il recherche un cours plutôt doux ou plutôt dynamique

Chez l’adulte :

Pour rendre le corps plus souple, tonique et détendu, soulager les douleurs de dos et tensions dans les cervicales, avoir un sommeil plus profond, avoir un meilleur équilibre émotionnel, acquérir des outils pour mieux gérer le stress, mieux « vieillir ».

Pour toutes les morphologies et les phases de la vie :

Car Il n’y a pas non plus besoin d’être souple ou sportif !

  • Vous êtes enceinte de plus de 3 mois ? vous pouvez intégrer les cours « Eveil, doux » ou « intermédiaire » suivant votre niveau et vos aspirations. Précisez-le à votre inscription au cours de manière à vous préparer des postures et exercices adaptés.
  • Vous aimez les cours dynamiques, vous êtes sportif ou pratiquez déjà ? testez les cours « intermédiaire » ou « variations ».namaste-limoges-04 © Philippe Bezeau
  • Vous souhaitez privilégier les moments de lâcher prise entre les postures et pratiquez déjà ? Testez le cours doux.
    © Philippe Bezeau
  • Vous avez une mobilité réduite ou un handicap léger et souhaitez un cours aménagé : nous vous invitons à intégrer les cours « Eveil » ou « Santé » en précisant quels sont vos douleurs ou votre handicap lors de l’inscription au cours.
    © Philippe Bezeau
  • Vous débutez le yoga ? le cours « Eveil » vous permettra d’acquérir les bases.
    © Philippe Bezeau© Philippe Bezeau

La régularité de votre pratique vous permettra d’évoluer et de progresser à votre rythme d’un cours à l’autre.

Nos limites ne sont souvent que celles que nous nous imposons.

Venez vous surprendre et vous détendre !

Une tenue confortable et c’est parti !