Pour qui ?

 

Pour tous les âges : (à partir de 4 ans)

Car il n’y a pas d’âge ni pour commencer ni pour arrêter la pratique du Yoga !
Chacun trouve ce qu’il y cherche quels que soient son âge et son histoire.

Chez l’enfant de 4 à 10 ans :

Pour améliorer sa concentration et son assise en classe, acquérir des outils d’auto-détente, reprendre confiance en lui. (Atelier Famille)

Chez l’adolescent :

Pour canaliser l’énergie dissipée, acquérir des outils pour mieux gérer le stress et la concentration en classe et à la veille des examens, prendre conscience de la corrélation posture du corps et estime de soi.
L’adolescent peut intégrer tout cours adulte selon qu’il recherche un cours plutôt doux ou plutôt dynamique.

Chez l’adulte :

Pour rendre le corps plus souple, tonique et détendu, soulager les douleurs de dos et tensions dans les cervicales, avoir un sommeil plus profond, avoir un meilleur équilibre émotionnel, acquérir des outils pour mieux gérer le stress, mieux « vieillir ».

Pour toutes les morphologies
et les phases de la vie :

Car il n’y a pas non plus besoin d’être souple ou sportif !

  • Vous êtes enceinte de plus de 3 mois ?
    Vous pouvez intégrer les cours « Doux, Lunaire, Santé, Alignement »  suivant votre pratique et vos aspirations. Précisez-le à votre inscription au cours de manière à vous préparer des postures et exercices adaptés.
  • Vous aimez les cours dynamiques, vous êtes sportif ou pratiquez déjà ? Vous pourrez tester les cours « Intermédiaire » ou « Solaire » après un passage indispensable dans les cours éveil et doux pour acquérir les bases.
  • Vous souhaitez privilégier les moments de lâcher prise entre les postures et pratiquez déjà ? Testez les cours « Doux ou Lunaire« .

Vous avez une mobilité réduite ou un handicap léger et souhaitez un cours aménagé : nous vous invitons à intégrer les cours « Santé ou Lunaire » en précisant quelles sont vos douleurs ou votre handicap lors de l’inscription au cours.

  • Vous débutez le yoga ?
    Les cours « Doux » ou « Santé » ou « Alignement » ou « Lunaire » vous permettont d’acquérir les bases.

La régularité de votre pratique vous permettra d’évoluer et de progresser à votre rythme d’un cours à l’autre.
Nos limites ne sont souvent que celles que nous nous imposons.

Venez vous surprendre et vous détendre !
Une tenue confortable et c’est parti !