Atelier « équilibre alimentaire » : Samedi 02 février 2019

Atelier « Bien dans son assiette, bien dans sa tête et son corps »

 

Animé par : Anne Lefèvre, Conseillère en équilibre alimentaire et gérante de l’institut Théraform Limoges

Horaires : de 13h45 à 15h45, accueil dès 13h30

Lieu : Namaste Limoges,

Session : Maximum 10 personnes

 

« Dis-moi ce que tu manges et je te dirai qui tu es! ».
L’alimentation est notre premier médicament. Quand on mange mal, on se sent fatigué. Quand on mange trop, on se sent engourdi. Une évidence, pour nous tous, n’est-ce pas ?
Mais comment trouver, l’alimentation équilibrée qui nous convient, selon notre propre rythme et nos propres goûts, sans tomber dans le régime « torture » ou culpabilisant qui, par définition, ne peut s’inscrire dans la durée ?
Voilà, une bonne résolution après les festins de fin d’année !

Programme : 

Objectif : Acquérir les principes permettant de constituer ses propres menus équilibrés en fonction de ses contraintes et de ses affinités.

Déroulement :

  • Préambule
  • Facteurs contribuant au bien-être
  • Principes de Base d’une alimentation équilibrée acido-basique
  • Echanges :
    • Partage
    • Etude de cas : établir son menu selon les principes abordés

Tarif : 28 € plein tarif et 25€ pour adhérents Namaste Limoges

Renseignements / inscriptions : auprès de Namaste Limoges, inscription validée par le versement de 10€, en guise d’arrhes.

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